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  • Foto do escritorviniciusfalcaoamar

QUANDO PROCURAR UM FISIOTERAPEUTA/OSTEOPATA NA PRÁTICA DO CROSSFIT?

Eu costumo dizer que problemas na prática de Crossfit acontecem em dois momentos:


1- Quando você está no início (primeiros meses) e o corpo ainda está no processo de adaptação a todos os estímulos novos - fase “verdinho”;


IMAGEM 1: Praticante de Crossfit durante a execução de um movimento denominado "Snatch". É notório as compensações corporais e má execução do movimento.



2- Quando você já pratica há alguns anos e é experiente. A tendência é que o praticante se torne destemido e queira “encurtar caminhos” - fase “destemido”;




IMAGEM 2: Praticante de Crossfit realizando um dos movimentos mais complexos da modalidade: o Ring Muscle-up.



*Se traçarmos um denominador comum das duas fases, os problemas aparecem diante da ansiedade/ ausência de humildade dos praticantes. 👀


Tanto para quem está começando quanto para quem pratica há anos, procurar um fisioterapeuta/osteopata é essencial para entender como seu corpo funciona e como desempenhar melhor.



IMAGEM 3: Técnica manipulativa para a coluna lombar.


Quando entendemos como algo funciona, fica bem mais fácil de identificar onde estão acontecendo os problemas, confere?


Curtiu saber disso? Compartilha com os amigos(as) praticantes de Crossfit. 🏋🏾‍♂️


Espero que você esteja bem por aí. 🙏🏽

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