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  • Foto do escritorviniciusfalcaoamar

QUAL É A MELHOR ATIVIDADE FÍSICA?

Uma das perguntas mais frequentes que recebo no consultório...


Pilates? Musculação? Natação? Crossfit? Funcional? Dança? Corrida?


Imagem 1 = Exercício no aparelho "Cadillac" do Pilates.


Cada uma tem sua particularidade e quando recomendada dentro de um contexto trará inúmeros benefícios.


Só que existe uma máxima que resume todas as minhas orientações:


“A melhor atividade física é a que você tem adesão.”


Gostar do que pratica e ter uma rede de suporte de amigos fará total diferença no longo prazo.


Imagem 2 = Aula de Yoga em grupo.


⚠️ Procure sempre fazer um check-up por profissionais de saúde antes para avaliar o seu nível de aptidão física e contra-indicações.


Se ainda não encontrou a sua, continue procurando e permita-se experimentar!


Curtiu saber disso? Compartilha com o(a) amigo(a) que ainda não aderiu a nenhuma atividade física!


Espero que você esteja bem por aí. 🙏🏽

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📲 Precisando de ajuda para se ver livre de dores ou de lesões ou tem interesse em acessórios para exercícios? Agende seu horário! (81) 99702-9439


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