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POR QUE TANTA GENTE SE QUEIXA DE DOR LOMBAR?

Atualizado: 13 de abr. de 2022


Provavelmente, você já teve ou conviveu com alguém com dor lombar.


Ela é o sintoma campeão de audiência no consultório e é muito comum que a mesma pessoa sinta diversas crises dolorosas durante a vida.


Neste material iremos entender o porquê!


Você já está inscrito na Jornada da Dor Lombar? Se ainda não se inscreveu, esta é a oportunidade de receber mais conteúdos sobre dor lombar!

*Inclusive, eu entrei para a estatística em 2019 no meio de um exercício despretensioso, o que me rendeu dores na lombar ainda ao longo de meses.



Primeiro, você sabe o que de fato é considerado dor lombar?

- Uma dor entre as margens das últimas costelas e o início dos glúteos;

- Pode vir acompanhada de dor irradiada em uma ou ambas as pernas e algumas pessoas podem apresentar sintomas neurológicos (dormência, formigamento, falta de força...)

E o que causa?

Uma “seara” de coisas interagem entre si! Confira algumas aqui embaixo:


- Fatores locais e sistêmicos (Ex: falha estrutural dos componentes da lombar- músculos, articulações, ossos, nervos.);


- Respostas inflamatórias e imunológicas;


- Predisposição genética;


- Cargas estáticas ou dinâmicas excessivas;


- Estado emocional;


- Fatores comportamentais e ambientais (Ex: má qualidade do sono, obesidade, tabagismo, sedentarismo...);


- Crenças e expectativas sobre o que pode acontecer com a dor lombar no futuro e se pode ser controlada;


- Consequências sociais provenientes de expressar a dor (Aumento de empatia ou rejeição);

...


Com o advento de mais pessoas trabalhando home office, o número de horas sentado(a) aumentou consideravelmente.






Entendeu o tamanho do problema? Nenhum desses tópicos é menos importante do que o outro.


E a interação entre eles pode servir tanto de “terreno” para que dores na lombar surjam como para que elas se perpetuem.


Atualmente, vivemos em uma cultura de negligência com a saúde em detrimento do trabalho / produtividade / conforto.


Resultado? Um boom de pessoas se queixando de dor lombar!



Vamos cuidar disso juntos?


Ainda não se inscreveu na Jornada da Dor Lombar? Se a resposta é não, esta é a oportunidade de ouro de receber conteúdos sobre dor lombar!

Fonte do conteúdo:

1. HARTVIGSEN J et al. What is low back pain and why we need to pay attention. The Lancet. 2018

2. VLAEYEN J. et al. Low back Pain. Nature Reviews /Disease Primers. 2018




Curtiu saber disso? Compartilha com os amigos que se queixam de dor lombar lombar.


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📲 Precisando de ajuda para se ver livre de dores ou de lesões ou tem interesse em acessórios para exercícios? Entre em contato! (81) 99702-9439






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